Sommerferienprogramm

Sommerferienprogramm für Erwachsene

Liebe Fitness- und Gesundheitskursteilnehmer!

Liebe Artico-Mitglieder!
Bald beginnen die Sommerferien. Vom 31.7. bis 11.09.2023 findet kein regulärer Unterricht statt. Gerne können in dieser Woche auch andere Kurse besucht werden.

Mittwoch, den 9.08.23:
9.00 – 10.00 Uhr: Workoutyoga (Sonja)
9.10-9.55 Uhr: Functional Intervall (Mona)
10.00-10.45 Uhr: Faszien Stretch&Relax (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Bauch-Beine-Po (Jule)
18.00-19.00 Uhr: Pilates für den gesunden Rücken (Heidi)
18.00 – 19.30 Uhr: Ballett Erwachsene Fortgeschrittene (Aline)
19.00-20.00 Uhr: Pilates für Fortge. (Heidi)
19.00 – 20.30 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Donnerstag, den 10.08.23:
9.00 – 10.00 Uhr: Yoga (Sonja)
9.00-10.00 Uhr: Rückenfit Gold (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Bodystyling (Mona)
17.15 – 18.15 Uhr: Workoutyoga (Sonja)
18.15-19.00 Uhr: Functional Intervall (Mona)
19.00-19.45 Uhr: Yoga Stretch&Relax (Mona)
18.30 – 19.30 Uhr: Slowfox Spezial –Beginner (Dani + Holger)
19.00-20.30 Uhr: Artistiktreff (Ilona)
19.45 – 20.45 Uhr: Slowfox Spezial –Level 1 (Dani + Holger)

Samstag, den 12.08.23:
18.30 – 20.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Montag, den 14.08.23:
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)

Dienstag, den 15.08.23:
9.00 – 10-00 Uhr: Dance Fitness (Aline)
10.00 – 11.00 Uhr: Pilates (Aline)
18.30-19.30 Uhr: Pilates für Fortge. (Heidi)
19:00-20.00 Uhr: Salsa
20:00-21.00 Uhr: Bachata
21:00-22.00 Uhr: Social

Mittwoch, den 16.08.23:
9.10-9.55 Uhr: Functional Intervall (Mona)
10.00-10.45 Uhr: Faszien Stretch&Relax (Mona)
18.00-19.00 Uhr: Pilates für den gesunden Rücken (Heidi)
19.00-20.00 Uhr: Pilates für Fortge. (Heidi)
19.00 – 20.30 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Donnerstag, den 17.08.23:
9.00 – 10.00 Uhr: Workoutyoga (Sonja)
9.00-10.00 Uhr: Rückenfit Gold (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Bodystyling (Mona)
18.15-19.00 Uhr: Functional Intervall (Mona)
19.00-19.45 Uhr: Yoga Stretch&Relax (Mona)
19.30 – 21.00 Uhr: Langsamer Walzer „Rust-Special“ für Fortge. (Dani + Holger)

Freitag, den 18.08.23:
9.00 – 10-00 Uhr: Dance-Fitness (Aline)
10.00 – 11.00 Uhr: Pilates (Aline)
9.00-10.00 Uhr: Faszien Training (Christoph)
19:00-20.00 Uhr: Bachata Rueda (Arnold)
19.00 – 20.30 Uhr: Discofox Spezial (Ramona + Pascal)

Samstag, den 19.08.23:
18.30 – 20.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Sonntag, den 20.08.23:
16.30 – 18.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Montag, den 21.08.23:
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
9.15-10.00 Uhr: Reha (Barbara)
10.00–11.00 Uhr: Yoga (Barbara)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
17.30 – 18.30 Uhr: Feierabend-Yoga für den Nacken (Sonja)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19.30 – 20.15 Uhr: Reha (Veronika)
19.30 – 21.00 Uhr: Gesellschaftstanz auch mit Samba (Dani + Holger)

Dienstag, den 22.08.23:
9.00-10.00 Uhr: Faszien Training (Christoph)
19.30 – 20.30 Uhr: Dance & Power (Gisela)

Mittwoch, den 23.08.23:
8.00 – 9.00 Uhr: Yoga (Sonja)
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
18.30-19.15 Uhr: Bauch intensiv (Veronika)
19.15 – 20.00 Uhr: Mobility und Stretching (Veronika)

Donnerstag, den 24.08.23:
18.00 – 19.30 Uhr: Ballett Erwachsene (Yadil)
19:00-20.00 Uhr: Salsa
20:00-21.00 Uhr: Bachata
21:00-22.00 Uhr: Social

Freitag, den 25.08.23:
9.00 – 10-00 Uhr: Dance Fitness (Aline)
10.00 – 11.00 Uhr: Pilates (Aline)
18.00 – 19.00 Uhr: Linedance (Dani)
19.00 – 20.30 Uhr: Jive – Special für Fortge. (Ramona + Pascal)

Sonntag, den 27.08.23:
18.00 – 19.30 Uhr: Quickstep Spezial für Fortge. (Ramona + Pascal)

Montag, den 28.07.23:
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
9.15-10.00 Uhr: Reha (Barbara)
10.00–11.00 Uhr: Yoga (Barbara)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
18.15-19.15 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19.15-20.15 Uhr: Wirlbelsäulegymnastik (Veronika)

Dienstag, den 29.08.23:
9.00-10.00: Pilates (Mona)
10.00-11.00: Pilates mit Baby (Mona)
19:00-20.00 Uhr: Salsa
19.30 – 20.30 Uhr: Dance & Power (Gisela)
20:00-21.00 Uhr: Bachata
21:00-22.00 Uhr: Social

Mittwoch, den 30.08.23:
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
18.00 – 19.30 Uhr: Ballett Erwachsene Fortgeschrittene (Aline)
19.00 – 20.30 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Donnerstag, den 31.08.23:
18.15-18.45: HIIT(Veronika)
18.45-19.30 Stretching (Veronika)
19.00-20.30 Uhr: Artistiktreff

Samstag, den 2.09.23:
18.30 – 20.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Montag, den 4.09.23:
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
9.15-10.00 Uhr: Reha (Barbara)
10.00–11.00 Uhr: Yoga (Barbara)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
18.30 – 19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
18.30 – 19.30 Uhr: Linedance (Dani)
19.35 – 20.35 Uhr: Yoga (Sonja)

Dienstag, den 5.09.23:
9.00 – 10.00 Uhr: Fascientraining (Christoph)
18.30-19.30 Uhr: Pilates für Fortge. (Heidi)
19.30 – 20.30 Uhr: Dance & Power (Gisela)

Mittwoch, den 6.09.23:
8.00 – 9.00 Uhr: Yoga (Sonja)
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
18.00-19.00 Uhr: Pilates für den gesunden Rücken (Heidi)
19.00-20.00 Uhr: Pilates für Fortge. (Heidi)
19.00 – 20.30 Uhr: Irish Step (Rebecca und Jule)

Donnerstag, den 07.09.23:
17.30 – 18.15 Uhr: Reha (Michael)
18.15 – 19.00 Uhr: Reha (Michael)
18.00 – 19.00 Uhr: Workoutyoga (Sonja)
19.00-20.30 Uhr: Artistiktreff: Eltern-Kind Akrobatik (Ilona)
19.00 – 20.30 Uhr: Two Step Workshop (Dani + Holger)
19:00-20.00 Uhr: Salsa (Annika und Arnold)
20:00-21.00 Uhr: Bachata (Annika und Arnold)
21:00-22.00 Uhr: Social (Annika und Arnold)

Freitag, den 08.09.23:
19:00-20.00 Uhr: Bachata Rueda
19.00 – 20.30 Uhr: Rumba / CCC Spezial für Fortge. (Ramona + Pascal)

Samstag, den 9.09.23:
18.30 – 20.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule

Sonntag, den 10.09.23:
16.30 – 18.00 Uhr: Irish Step mit Rebecca und Jule
16.45 – 17.45 Uhr: Tanzwerkstatt (Ramona + Pascal)
18.00 – 19.00 Uhr: Tanzkreis (Ramona + Pascal)

Montag, den 11.09.23:
9.00–10.00 Uhr: Dance-Fitness (Gisela)
10.00-10.45 Uhr: Reha (Gisela)
10.45-11.30 Uhr: Reha (Gisela)
17.30 – 18.30 Uhr: Dance-Fitness (Silvia)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
18.30 – 19.30 Uhr: Linedance (Dani)
19.30 – 20.15 Uhr: Reha (Veronika)
19.35 – 20.35 Uhr: Yoga (Sonja)
19.35 – 20.35 Uhr: Tanzkreis (Dani + Holger)
20.40 – 21.40 Uhr: Tanzwerkstatt (Dani + Holger)

Wir wünschen Euch schöne Sommerferien!

Euer ARTICOs-Team