Sommerferienprogramm für Erwachsene

Liebe ARTICO-Mitglieder!
Ein richtiges schönes, sportliches, aber auch harmonisches  ARTICO-Jahr geht zu Ende. Wir bedanken uns von ganzem Herzen für das tolle Miteinander. Auch dieses Jahr haben wir ein reichhaltiges Ferienprogramm zusammengestellt, bei dem verschiedenste Fitness- und Tanzrichtungen angeboten werden. Viel Spaß!
Gerne können in diesen Wochen auch andere Kurse besucht werden.
Zur besseren Übersicht habe ich die Kurse mit Farben markiert:
.           – Fitness & Gesundheit
.           – Ballett
.           – Gesellschaftstanz
.           – Salsa und Bachata
.           – Linedance
.           – Irish Dance

Sonntag, 02.08.26:
15:30 – 16:30 Uhr: Salsa Open Level (Stephi & Adrian)
16:00–17:30 Uhr: Irish Step – auch für Anfänger geeignet (Rebecca)
16:30 – 17:30 Uhr:  Bachata Open Level (Stephi & Adrian)
17:30-19:00 Uhr: Workshop ChaCha (Ramona & Pascal)

Montag, 3.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Pilates (Jule)
10:00-11.00 Uhr:  Faszientraining (Christoph)
18:30-19.30 Uhr:  Viniyasa Yoga (Sonja)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19:35-20.35 Uhr: Yoga für gesunde Hüften (Sonja)

Dienstag, 4.8.26:
9:00-10:00 Uhr: Pilates (Aline)
10:00-11:00 Uhr: Power Hour (Aline)
19.05-20.05 Uhr: Pilates (Heidi)
19.15-20.00 Uhr: Reha (Arezo)

Mittwoch, 5.8.26:
8:00-9.00 Uhr:  Yoga (Sonja)
8.20-9.05 Uhr: Reha (Mona)
9.10-9.55 Uhr: Functional Training (Mona)
10.00-10.45 Uhr: Fascien und Stretch (Mona)
17.30-18.15 Uhr: Reha (Mona)
18.20-19.05 Uhr: Functional Training (Mona)
19.05-19.50 Uhr: Stretching (Mona)
18:00-19:00 Uhr: Erwachsenenballett Anfänger (Yadil)
19:00-20:00 Uhr: Mittelstufe/Fortgeschrittene (Yadil)
20:00-20:30 Uhr: Spitze (Yadil)

Donnerstag, 6.8.26:
8.45-9.45 Uhr: Rückenfit Gold (Mona)
9.45-10.45 Uhr: Bodystyling (Mona)
18.20-19.20 Uhr: Pilates (Heidi)

Freitag, 7.8.26:
10.00-11.00 Uhr: Pilates (Heidi)
17.15-18.15 Uhr:   WorkoutYoga (Sonja)
18:15-19:45 Workshop Discofox Volksfesteinstmmung (Ramona & Pascal)

Sonntag, 9.8.26:
15:30 – 16:30 Uhr: Salsa Open Level (Stephi & Adrian)
16:30 – 17:30 Uhr:  Bachata Open Level (Stephi & Adrian)
18:00-19:30 Workshop Rumba (Ramona & Pascal)

Montag, 10.08.26:
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19:35-20.35 Uhr:  Yoga (Sonja)

Dienstag, 11.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Pilates (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Pilates mit Baby (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Power Hour (Jule)
18.05-19.05 Uhr: Cardio Step (Gisela)
19.05-20.05 Uhr: Pilates (Heidi)
19.15-20.00 Uhr: Reha (Arezo)

Mittwoch, 12.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)
18:00-19:30 Uhr: Ballett Fortgeschrittene (Aline)
18.20-19.20 Uhr: Pilates (Heidi)

Donnerstag, 13.8.26:
8:45-9.45 Uhr:  WorkoutYoga (Sonja)
8.45-9.45 Uhr: Rückenfit Gold (Mona)
9.45-10.45 Uhr: Bodystyling (Mona)
17.30-18.15 Uhr: Reha (Mona)
18.20-19.05 Uhr: Functional Training (Mona)
19.05-19.50 Uhr: Stretching (Mona)

Freitag, 14.8. 26:
9:00-10:00 Uhr: DanceFitness (Aline)
9:00-10.00 Uhr:  Faszientraining (Christoph)
10:00-11:00 Uhr: Pilates (Aline)
18:00-19:00 Uhr: Linedance Anfänger (Marc)
18:00-19:30 Uhr: Workshop Jive (Ramona & Pascal)
19:15-20:15 Uhr: Linedance Fortgeschrittene (Marc)

Sonntag, 16.08.26:
16:00–17:30 Uhr: Irish Step – auch für Anfänger geeignet (Rebecca)

Montag, 17.8.26:
9.15-10.00 Uhr: Reha (Valerie)
10.00-11.00 Uhr: Intervalltraining (Jule)
17.30-18.30 Uhr:  Feierabend Yoga für den entspannten Nacken (Sonja)
18:00-19:30 Uhr: Ballett Fortgeschrittene (Aline)
19:30-21:00 Uhr: Linedance für alle (Marc)

Dienstag, 18.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Pilates (Mona)
10.00-11.00 Uhr: Pilates mit Baby (Mona)
19.05-20.05 Uhr: Pilates (Heidi)
19.15-20.00 Uhr: Reha (Arezo)
19:30 – 20:30 Uhr: Salsa Open Level (Stephi & Adrian)
20:30 – 21:30 Uhr:  Bachata Open Level (Stephi & Adrian)

Mittwoch 19.8.26:
8.25-9.05 Uhr: Reha (Mona)
9.10-9.55 Uhr: Functional Training (Mona)
10.00-10.45 Uhr: Stretch (Mona)
18:20-19:20 Uhr: PowerHour (Aline)

Donnerstag, 20.8.26:
8:45-9.45 Uhr:  Yoga (Sonja)
8.45-9.45 Uhr: Rückenfit Gold (Mona)
9.45-10.45 Uhr: Bodystyling (Mona)
17.30-18.15 Uhr: Reha (Mona)
18:00-19:00 Uhr: Erwachsenenballett Anfänger (Yadil)
18.20-19.05 Uhr: Functional Training (Mona)
19:00-20:00 Uhr: Mittelstufe/Fortgeschrittene (Yadil)
19.05 -19.55 Uhr: Yin Yoga (Mona)
20:00-20:30 Uhr: Spitze (Yadil)

Freitag, 21.8.26:
9:00-10:00 Uhr: DanceFitness (Aline)
10:00-11:00 Uhr: Pilates (Aline)
18:00-19:00 Uhr: Linedance Fortgeschrittene (Marc)
19:00- 20:30 Uhr: Workshop langsamer Walzer American Smooth (Dani & Holger)

Montag, 24.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10.00-11:00 Uhr:  Faszientraining (Christoph)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)
18:00-19:30Uhr: Ballett Fortgeschrittene (Aline)
18:30-19.30 Uhr: WorkoutYoga (Sonja)
19:35-20.35 Uhr: ruhiges Abendyoga (Sonja)

Dienstag, 25.8.26
9:00-10:00 Uhr: Pilates (Aline)
10:00-11:00 Uhr: PowerHour (Aline)
18.05-19.05 Uhr: Cardio Step (Gisela)

Mittwoch, 26.8.26
8:00-9.00 Uhr: Yoga für bewegliche Hüften (Sonja)
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)

Donnerstag, 27.8.26:
18:00-19:00 Uhr:  Erwachsenenballett Anfänger (Yadil)
19:00-20:00 Uhr:  Mittelstufe/Fortgeschrittene (Yadil)
20:00-20:30 Uhr: Spitze (Yadil)

Freitag, 28.8.26:
19:00- 20:30 Uhr: Workshop Samba (Dani & Holger)

Montag, 31.8.26:
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10:00-11.00 Uhr:  Faszientraining (Christoph)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19:35-20.35 Uhr:  Yoga (Sonja)

Dienstag, 1.9.26:
18.05-19.05 Uhr: Cardio Step (Gisela)
19.05-20.05 Uhr: mobility / stretching (Veronika)

Mittwoch, 2.9.26:
9.00-10.00 Uhr: Dance Fitness (Gisela)
10.05-10.50 Uhr: Reha Sport (Gisela)
10.55-11.40 Uhr: Reha Sport (Gisela)
18.20-19.20 Uhr: Intervalltraining (Jule)
19.20-20.20 Uhr: Yoga & Stretch (Jule)

Donnerstag, 3.9.26:
17.30-18.15 Uhr: Functional (Veronika)
18.20-19.05 Uhr: Functional (Veronika)
19.10-19.55 Uhr: Stretching (Veronika)

Freitag, 4.9. 26:
18:30- 19:30 Uhr: Workshop Tango Argentinischer Swivel (Dani & Holger)
19:30-20:30 Uhr: Workshop Quickstep (Dani & Holger)

Sonntag, 6.9. 26:
15:30 – 16:30 Uhr: Bacata Open Level (Jule & Tobi)
16.30 – 18.30 Uhr: Coffee and Dance 
mit Salsa, Bachata und Gesellschaftstanz (Jule & Tobi + Dani & Holger)

Montag, 07.09.26:
9.15-10.00 Uhr: Reha (Valerie)
17.25-18.25 Uhr: Dance Fitness (Silvia)
18.30-19.30 Uhr: Bodystyling (Veronika)

Dienstag, 08.09.26:
18.05-19.05 Uhr: Intervalltraining (Jule)
19.05-20.05 Uhr: Pilates (Heidi)
19.15-20.00 Uhr: Reha (Arezo)

Mittwoch, 09.09.26:
17.20-18.20 Uhr: Dance Fitness (Silvia)
18.20-19.20 Uhr: Pilates (Heidi)

Donnerstag, 10.09.26:
8.45-9.45 Uhr: Rückenfit – Golden Ages (Veronika)
9.45-10.45 Uhr: Bodystyling (Veronika)
19:15-20:15 Uhr: Salsa Fortgeschritten (Jule & Tobi)
20:15-21:15 Uhr: Bachata Fortgeschritten (Jule & Tobi)

Freitag, 11.09.26:
10.00-11.00 Uhr: Pilates (Heidi)
18:00-20:00 Discofox Totaleinsteiger (Ramona & Pascal)

Sonntag, 13.09.26:
16:45-17:45 Tanzwerkstatt (Ramona & Pascal)
18:00- 19:00 Tanzkreis (Ramona & Pascal)

Am Montag, 14.9.26 findet unser Putztag statt, deswegen ist kein Unterricht möglich. Wir freuen uns über helfende Hände. Wer Zeit und Kraft hat, kommt doch bitte ab 10.00 Uhr ins ARTICO:)

Wir wünschen euch erholsame, gesunde und superschöne Sommerferien!!
Viel Spaß im ARTICO!
.                                                               Dein ARTICO-Team