Yoga & Pilates in der Schwangerschaft

Happy Bauch – Yoga und Pilates in der Schwangerschaft

Fit und entspannt durch die Schwangerschaft!
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich und dein Baby im Bauch. Mithilfe dieses Kurses beugst du Schwangerschaftsbeschwerden vor, hältst dich fit und lernst in entspannter Atmosphäre Gleichgesinnte kennen. Happy Bauch ist für alle Stadien der Schwangerschaft geeignet.

 .    Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr

Dieser Kurs ist monatlich kündbar!

Wer bis zum 15. eines Monats seinen Austritt einreicht, wird zum nächsten 1. nicht mehr abgebucht.

Während das Kind im Bauch heranwächst, werden unter anderem Rücken-, Becken- und Bauchmuskeln ständig enorm beansprucht. Hier lernt man unter anderem richtig zu atmen und entspannen. Schon bei den Grundübungen sorgen die gelenkschonenden Bewegungsabläufe dafür, dass immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.

Viele Übungen werden im Vierfüßlerstand ausgeführt – eine für Schwangere angenehme Position. Es ist empfehlenswert, da die erlernten Übungen und trainierten Muskelgruppen nicht nur die beanspruchten Regionen entlasten, sondern bei der späteren Geburt leichter eine optimale Geburtslage erreicht wird.

Pilates in der Schwangerschaft ist empfehlenswert

Werdende Mütter sind sich oft nicht sicher, welche Aktivitäten sie im Laufe der Schwangerschaft ausüben können beziehungsweise dürfen. Keine will die Gesundheit des Babys für etwas unüberlegte Ablenkung riskieren. Pilates in der Schwangerschaft ist jedoch für Mutter und Kind nicht gefährlich, sondern empfehlenswert.