Cross-Training


Cross Training

verbindet, Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtübungen, sowie Turnen miteinander. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Montag, 18.15 – 19.00 Uhr im ARTICO
Donnerstag, 18.30 – 19.00 Uhr im Turnerheim